¿La grasa realmente se quema?

¿QUE SUCEDE CON LA GRASA QUE PERDEMOS?

A diario leemos en revistas, anuncios, televisión, etc. la frase de "Quemar grasa". Muchas empresas usan esta frase para promocionar algun producto o sistema de entrenamiento pero...¿Este termino es correcto?

Lo que pasa cuando perdemos grasa es que esta se oxida, no se quema ni se suda. La oxidación de las grasas sucede cuando las moléculas lípidas se descomponen en partes más pequeñas, tligicéridos y ácidos grasos. Sin el proceso de oxidación las moléculas de grasa quedarían en su tamaño grande, y estas moléculas no podrían utilizarse como energía en el cuerpo y se acumularían. 

Tener demasiados triglicéridos puede ser la raíz de varios problemas. De hecho demasiados triglicéridos en tu sistema podría aumentar el riesgo de enfermedades coronarias. Si consumes más grasas de las que necesitas, incluso si son grasas saludables, comenzarán a acumularse. Y eso es lo que causa que nuestra cintura se expanda y que nuestros niveles de energía bajen. 

Sudar y perder grasa no tiene relación alguna ya que cuando sudamos lo único que hacemos es sacar líquidos y deshidratarnos mientras que la grasa, como ya explicamos se oxida y la utilizamos a manera de energía.

El perder grasa como ya explicamos antes requiere de un trabajo de pesas, ejercicio cardiovascular, una dieta que contenga menos calorias de las que gastamos y un buen descanso.