¿Que es la hipertrofia?

¿QUE ES LA HIPERTROFIA?

La hipertrofia es el nombre dado al fenómeno de crecimiento en tamaño de las células musculares, lo que supone un aumento de tamaño de las fibras musculares y por lo tanto del músculo.

Existen dos tipos de hipertrofia, la transitoria y la crónica. La primera es la que es momentánea(La congestión o hinchazón que se siente después de entrenar) y la segunda se divide en sarcoplasmatica y miofibrilar. 

La hipertrofia crónica sarcoplasmatica el músculo aumenta el sarcoplasma, que es una sustancia semifluída que está entre las miofibrillas y como resultado tenemos un musculo mas grande y el efecto es permanente.

La hipertrofia crónica miofibrilar  consiste en que aumentan el tamaño  de las miofibrillas del tejido muscular, ya que al romperse durante el entrenamiento,  para protegerse de otras roturas posteriores multiplican su número y aumentan su tamaño, por lo que produce un efecto notable en el aumento tanto del tamaño como de la fuerza del músculo.

Un ejemplo de como es la hipertrofia, imagina que tienes un muro hecho de ladrillos flexibles, el numero de ladrillos no se puede modificar pero su tamaño si, entonces conforme crecen los ladrillos el muro crece y se ensancha. Con las fibras musculares sucede exactamente lo mismo: no aumentan en cantidad, pero con un entrenamiento adecuado pueden incrementar su tamaño.

Ojo, no cometas el error de creer que la hipertrofia y la hiperplasia son lo mismo ya que a menudo suelen confundirla.