¿Gimnasio y alcohol?

¿Gimnasio y alcohol? ¿Es una buena idea?

Cuando decides iniciar en el gimnasio una de las dudas mas comunes que surgen es sobre estas dos cosas: Gimnasio y alcohol.
Muchas personas lo combinan y creeme que no es buena idea. En algunas revistas dicen que una copa no hace daño pero otra cosa es salir cada fin de semana e ingerir bebidas alcoholicas desde las 8:00 p.m. hasta las 5 a.m. del otro día.

¿Que es lo que hace el alcohol en mi cuerpo?

Bueno, tiene un efecto negativo en la síntesis proteica que es el proceso por el cual se juntan los aminoacidos para generar una "Proteína". Si bien el proceso de este no es el mas rápido al tomar alcohol lo reduces drasticamente. 

Al tomar alcohol deshidratas a tu cuerpo ya que se necesita tomar bastante agua para deshacer el efecto del alcohol en tu cuerpo.
Como consecuencia de la deshidratacion pierdes muchas vitaminas y minerales entre ellos el zinc que es fundamental para tener elevados tus niveles de testosterona.

Otro efecto negativo es que contiene un nivel calorico elevado sin aportar algún nutriente al cuerpo o sea "CALORIAS VACIAS".

Para lograr resultados en el gimnasio se necesita una vida saludable y eso significa eliminar el exceso de alcohol en tu vida. Tomar una copa de vez en cuando no te hara daño pero si sales cada viernes sera echar a la basura el trabajo de la semana.