GLUTAMINA: El amino-asido recuperador

GLUTAMINA "EL RECUPERADOR"

La glutamina es un suplemento esencial para cualquier fisicoculturista debido a los beneficios que nos otorga.

¿QUE ES LA GLUTAMINA?
Es un aminoacido no esencial que repara los tejidos musculares despues de un entrenamiento. Algunos alimentos como el pescado contienen este aminoacido.

La glutamina ayuda en el proceso de restauración del glucógeno muscular usado en el entrenamiento de pesas. Funciona acelerando el proceso como si se tratara de un catabolizador y sin modificar el nivel de azúcar en la sangre. 

Los resultados y beneficios del uso de este suplemento es como todo, requiere de tiempo, pues no puede dar resultados de la noche a la mañana. 

Como ya conoces que es lo que hace ahora te recomendamos la siguiente dosis: Se debe de tomar 10 gr al dia divididos en dos, una toma de 5 gr al concluir tu entrenamiento y 5 gr antes de ir a la cama.

Recuerda que no hay como que te supervise tu entrenador personal asi que si estas bajo un plan de entrenamiento siguelo al pie de la letra.