Comida de trampa cuando si y cuando no

CHEAT MEAL O COMIDA TRAMPA

La comida de trampa es aplicada por fisicoculturistas o personas bajo un régimen alimenticio estricto, con el fin de lograr algún objetivo físico.

Esta comida consiste en un día a la semana comer algún alimento que quieras sin importar las calorías o los nutrientes que aportan al cuerpo, este se hace con algunas finalidades

-La primera es acelerar el metabolismo ya que al no recibir muchas calorías o grasas, se acostumbra a no trabajar y es malo para cuando estemos en alguna etapa en especifico. 

-La motivacion es importante ya que haciendo una comida de estas se reduce el riesgo de caer en algun ataque de ansiedad.

¿Cuando hacer comida de trampa?

La comida de trampa se recomienda cuando estas en una dieta estricta ya que si estas en alguna como mantenimiento, al ingerir calorías innecesarias se pueden convertir en grasa que no requerimos. 

Por ejemplo, si diariamente consumes 1500 calorías lo ideal es que el día que hagas comida de trampa tu ingesta calorica sea de 3000. De esta manera el cuerpo lograra eliminar unas 1000 calorías extras del gasto semanal. Pero si consumes el día de comida de trampa 5000 calorías, el cuerpo con suerte podrá deshacerse de 3000, entonces no tendrá caso hacer dieta.