¿Llegar al fallo muscular es bueno?

FALLO MUSCULAR

Todos alguna vez durante el entrenamiento en el gimnasio hemos llegado a un punto en el que por mas esfuerzo que hagamos nuestro musculo ya no responde y no logramos hacer una repetición mas, esto es conocido como fallo muscular.

Otra variación del fallo muscular es cuando no podemos mas y alguien nos ayuda a hacer unas cuantas repeticiones mas, pero ojo, no siempre es bueno llegar a este punto.

El fallo muscular no trae beneficios cuando sucede esto debido al exceso de peso, ejemplo: Una persona realizara 4 series de 10 repeticiones en press con barra en el banco, en la primera serie a partir de la repetición numero 8 le ayudan por consecuente al estar desgastado en la siguiente serie le ayudaran a partir de la repetición 6 ademas de hacerlo con una mala técnica.

Esto no trae beneficio alguno debido a que al llegar al fallo muscular desde la primera serie reducimos el volumen de entrenamiento que es lo importante a la hora de obtener ganancias musculares.

La manera ideal de llegar al fallo muscular es en la ultima serie porque al ya no realizar mas trabajo en cierto musculo este llega a su máximo en las ultimas repeticiones.