Delicioso batido proteico
BATIDO DE FRUTAS CON UN EXCELENTE CONTENIDO NUTRICIONAL. El dia de hoy te traemos un batido a base de frutas y algunos otros ingredient...
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BATIDO DE FRUTAS CON UN EXCELENTE CONTENIDO NUTRICIONAL.
El dia de hoy te traemos un batido a base de frutas y algunos otros ingredientes excelente para la hora del desayuno o cuando tienes hambre y aun no es hora de tu siguiente comida.
Es una mezcla de ingredientes deliciosa y los ingredientes utilizados no son caros.
Necesitas lo siguiente:
-250 ml de yogur natural
-30 gr de salvado de trigo
-100 gr de melón
-50 gr de moras.
-Una pieza de durazno.
Modo de preparación:
En una licuadora vaciamos los 250 ml de yogur, posteriormente agregamos el salvado de trigo, luego el melón(de preferencia picado en cuadros), agregamos moras y para finalizar un durazno partido en 4, podemos añadir algún endulzante como splenda o stevia. Licuamos por alrededor de 20 segundos para que no queden trozos de fruta y listo.
Este batido nos aportara 300 calorías divididas en 16 gramos de proteína, 65 de carbohidratos, y 7 gramos de grasas.
