Carnitina la mejor aliada para perder grasa

¿Que es la L-Carnitina?

Seguro has escuchado hablar de este suplemento en el gimnasio y sino aqui te decimos que es y para que sirve.

Muchas personas que van al gimnasio o practican algún deporte tienen como finalidad perder grasa ya sea por salud o por estética.

La L-Carnitina transporta los ácidos grasos (lípidos) a la mitocondria, encargada de la producción de la energía de la célula, lugar donde estas "grasas" son convertidas en energía.

La carnitina la produce de manera natural el cuerpo sin embargo la dosis que se necesita para ayudar a la quema de grasa debe ser complementada y por eso se utiliza como suplemento. 

Hoy en día encontramos bebidas en su mayoría utilizadas por deportistas adicionadas con L-Carnitina debido a sus beneficios y la demanda de la gente hacia el producto.

Si bien es cierto que la L-Carnitina ayuda a la perdida de grasa no esperes tomarla y mañana amanecer con un abdomen definido. Para que esta haga efecto debe de ser acompañada de un ejercicio cardiovascular con un cierto grado de intensidad como correr, trotar, etc. por al menos 40 minutos, caminar no es muy buena opción debido a que no requiere un esfuerzo como los otros mencionados.