Gana fuerza después de entrenar con esta bebida

TE DE JENGIBRE 

Si no te gusta el tomar energetizantes o cafeína antes de tu entrenamiento de pesas el te de jengibre es tu mejor opción. El jengibre por naturaleza ayuda a tener unos niveles de testosterona mas altos logrando así tener mejor fuerza y desempeño durante el entrenamiento de pesas.

Para poder hacer un te de jengibre necesitamos un extractor o una maquina que nos permita obtener el zumo de este. 

Introducimos el jengibre en el extractor hasta tener unos 30 ml de zumo, a estos le añadimos un litro de agua para revolver ambos.

Se debe mezclar agua con el zumo del jengibre debido a que el sabor de este es bastante fuerte, si aun asi te sabe raro o disgusta el sabor, puedes endulzarlo con un poco de miel aunque no es recomendable ya que el consumo de azúcar se eleva. 

Es una opción perfecta si no tienes posibilidad de comprar un pre entreno o no toleras la cafeína ya que como mencionamos, aumenta los niveles de testosterona de manera natural y ayuda a una mejor recuperación muscular después del entreno.