5 Alimentos que debes eliminar

ALIMENTOS QUE EVITARAN LOGRAR UN BUEN CUERPO.

Hoy en día con el ritmo de vida que se lleva en el mundo a surgido una gran demanda de comida rápida y barata. Aprovechando de esto la industria alimenticia a llevado al mercado gran variedad de alimentos.

La mayoría de alimentos procesados tienen un aporte nutricional bastante patético ya que a la larga causan problemas a la salud.

Hoy recopilamos 5 alimentos que debes dejar de consumir ya que no te ayudaran a tener resultados en el gimnasio y causan problemas al cuerpo.

1.  Azucar refinado

Este alimento no es para nada favorecedor para obtener resultados en el gimnasio debido a que aporta bastantes calorías vacías que posteriormente se convierten en grasa. Esta se encuentra en una gran cantidad de alimentos procesados debido a que es barata para el mundo de la indsutria.

2. Grasas trans

Se encuentra en alimentos procesados y es lo peor que puedes darle a tu cuerpo. En primera porque es bastante dañino para la salud ya que hay estudios que prueban que consumir esta, genera cancer. Ademas de que al pasar por el proceso de hidrogenacion hace que la grasa se vuelva solida y sea muy dificil eliminarla. 

3. Alcohol

A muchas personas les gusta tomar de vez en cuando una copa y no esta mal sino se hace continuamente y en exceso. El alcohol destruye la síntesis proteica echando a perder que se alimente el musculo y no crezca.

4. Productos "fitness"

En el supermercado es común encontrarnos con jugos, pan, galletas, etc. que tienen una etiqueta con la frase "Fitness" o "light". Estos productos por lo regular no son nada buenos ya que es lo mismo que un producto común y corriente, solo baja una cantidad insignificante algún ingrediente. Recordemos que al consumir algo siempre debemos leer la etiqueta de que esta hecho.

5. Carne procesada

En esta categoría también entran los embutidos y derivados. Estos alimentos al estar lleno de conservadores y pasar por un proceso pierde la esencia de carne 100% y solo queda un 40% de lo que realmente es. Optemos siempre que podamos por alimentos naturales y sin procesos de industria.