LAS 5 MENTIRAS MAS GRANDES SOBRE EL GIMNASIO

5 MITOS SOBRE EL GIMNASIO

A todos nos a pasado que cuando la gente nos ve tomar un batido de proteína o aminoacidos comienzan a decir sermones sobre el daño que hacen aunque es información completamente falsa, con el paso del tiempo los rumores se han esparcido por la población desinformando y haciendo pensar a las personas de una manera incorrecta.

Elaboramos una lista con 5 de los mitos que mas repite la gente y te explicamos el porque son falsos.

1. "La proteína es un esteroide"

Escuchamos esto día a día los que tenemos la necesidad de tomar una batido de proteína alrededor de personas que no entrenan. Esto es completamente falso ya que los esteroides son sustancias sintéticas que estimulan cierto procedimientos del cuerpo para ganar masa muscular.

2. "Esas pastillas te hacen daño"

FALSO, los aminoacidos o multivitaminicos son completamente naturales y cualquier personas los necesita, sin embargo los que entrenamos los ingerimos por que nuestro cuerpo los necesita en mayor cantidad.

3. "Ya no se te va a par*r"

Quiza es el que haz escuchado mas veces y curiosamente es el mas falso. El consumo de suplementos e ir al gimnasio causa un efecto totalmente contrario ya que tus niveles de testosterona son altos debido a que diario utilizas fuerza.

4."Tanto ejercicio te hace daño"

Es cierto que todo en exceso hace daño, pero la mayoría de todas las personas que van al gimnasio hacen una rutina adecuada y no se la pasan 5 horas cargando mancuernas. Así que no hay de que preocuparse ya que ejercitarte trae muchos beneficios como reforzar el sistema inmunologico. 

5."Se necesitan esteroides para construir un buen cuerpo"

No tapemos el sol con un dedo, los fisicoculturistas que vemos en competencia en categorias como absoluto es obvio el uso de sustancias y es completamente respetable ya que el desgaste fisico y mental lo exige ademas de que implica una mayor disciplina y estar 100% dedicado a tu competencia. Pero construir un cuerpo con volumen y definido no se necesitan ayudas externas, puede demorar mas para algunos ya que su condición inicial puede ayudar o perjudicar.